Datum: 26.09. 2026
cdp: Samstag 16.30 – 19.30h (Ankommen und Matten wegräumen ab 16:15h)
Kostenbeitrag: 15 Euro (je nach Gruppengröße auch ein bisschen mehr)
Ort: Zentrum für Bewegung & Lebenskunst, Kessenicher Straße 217, 53129 Bonn – Dottendorf. Wegbeschreibung
Info/Ankündigung: post@tanjastriezel.de – es wäre schön, zu wissen wer kommt, damit ich mich vorfreuen kann und weiß, dass ich nicht alleine praktiziere. Aber es ist auch möglich spontan und ohne Ankündigung zu kommen.
Bitte bring dir ein Sitzkissen und je nach Bedarf auch eine Decke mit! Bitte komm pünktlich, damit wir gemeinsam starten können und stell dich darauf ein, bis zum Ende zu bleibebn.

Ablauf Kontemplative Tanzpraxis (cdp)
Gemeinsames Ankommen, Matten wegräumen, Struktur klären

Meditation in einem großen Kreis bzw. Rechteck an den Rändern des Raums

Meditation im Sitzen oder Stehen (Small dance) mit deinem eigenen Fokus, wie z.b. auf den Atem oder Körperempfindungen, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Praxis der Selbstwahrnehmung/persönliches Warm-up/Meditation in Bewegung

Dies ist deine eigene Zeit, um mit deiner gesammelten Aufmerksamkeit zu lauschen, spüren, was in Bewegung kommen möchte. Es ist auch eine Zeit des körperlichen Warm-ups, der Selbstfürsorge und dem Erforschen und dem Einladen von Unerwartetem/Nicht-Wissen und der Freude, Bewegung unmittelbar über den eigenen Körper zu erfahren.
Verbinde dich mit deinem Körper, erforsche Bewegung, improvisiere, tanze, ohne dich zunächst mit den anderen Tänzer:innen zu verbinden.

Offener Raum

Im Offenen Raum treten wir einzeln in den Raum ein und bringen alles mit, was in uns in Bewegung gekommen ist.
Es ist eine Einladung, diesen Moment genau hier und jetzt zu halten und uns selbst und anderen in Dialogen durch Bewegung zu begegnen. Eine unserer Hauptsprachen ist dabei die Contact Improvisation.
Komm so oft du möchtest von deinem Sitzkissen/Platz in den Raum und wieder zurück. Wir können jederzeit an unseren Platz zurückkehren und das Geschehen ohne Bewertung und ohne Vergleiche beobachten und Präsenz geben.

Abschlussmeditation

Kehre für eine letzte, kurze Meditation an den Rand des Raumes zurück.