Ich freue mich, ein weiteres Wochenende mit meinem geschätzen und erfahrenen Kollegen aus den Niederlanden anzubieten.
Es wird ein Wochenende zum Kennenlernen, Vertiefen, Verinnerlichen und Praktizieren der Alexander-Technik sein mit Fokus auf Alltagsbewegungen wie Stehen, Gehen, Sitzen, Bücken etc. Offen für alle!

Datum: 27. und 28. September
Zeiten: Samstag 10 – 18h; Sonntag 10 – 17h (mit Mittagspausen)
Kosten: 270 – 195 Euro nach Selbsteinschätzung (Ratenzahlung möglich)
Ort: Svasthya – Studio für Yoga & Alexander-Technik, Rheinweg 78, 53129 Bonn
Anmeldung unter post@tanjastriezel.de

Die Alexander-Technik hilft, ungünstige Bewegungsgewohnheiten, die zu Verspannung und Schmerzen führen effektiv zu verändern. Wir können lernen, uns wieder frei und mühelos zu bewegen, so dass der Körper sich lebendig und leicht anfühlt und wir mehr Raum haben, die Welt um uns herum wahrzunehmen.
Ein gelöster Nacken, entspannte Schultern und ein stabiler Rücken können erlebt werden. Sich integrierter, ruhiger und zentrierter zu fühlen gibt uns die Möglichkeit, den täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
An diesem Wochenende liegt der Fokus auf Alltagsbewegungen wie Stehen, Gehen, Sitzen, Bücken etc. Wir wollen die Alexander-Technik Prinzipien in Anwendung praktizieren, vertiefen oder auch neu kennenlernen. Der Workshop ist offen für alle!
Die Fortbildung beinhaltet Gruppen- und Einzelarbeit, erfahrbare Anatomie, praktische Übungen und Zeit für Stille und Selbstkontakt. Eigene Bewegungsfragen sind willkommen, die wir dann im Workshop bearbeiten können!

Gilles Rullmann ist ein Alexander-Technik Lehrer aus Haarlem, Niederlande und hat 20 Jahre lang als professioneller Geiger gearbeitet. Er unterrichtet Musiker:innen im Konservatorium in Utrecht und Amsterdam und ist ein begeisterter Outdoor-Sportler. www.alexandertechniekhaarlem.nl

Tanja Striezel ist Alexander-Technik Lehrerin, Tänzerin/Lehrerin für Tanz/Contact Improvisation und Personzentrierte Beraterin. www.tanjastriezel.de