Datum: Samstag, 21. Februar 2026
Zeiten: 11 – 14.30 Uhr
Kosten: 75 – 50 Euro nach fairer Selbsteinschätzung
Ort: Svasthya – Studio für Yoga & Alexander-Technik, Rheinweg 78, 53129 Bonn
Anmeldung: post@tanjastriezel.de
Teilnehmer*innenplätze sind begrenzt, eine frühe Anmeldung sichert einen Platz

Dieser Alexander-Technik Workshop lädt ein, die Füße mit bewusster Aufmerksamkeit zu beschenken und ungünstigen Gewohnheiten auf die Spur zu kommen, auch im Fokus auf Alltagsbewegungen wie Stehen, Gehen, Sitzen. Zum Wiederholen und Vertiefen geeignet, aber auch offen für Leute, die noch keinen Fußworkshop bei mir besucht haben und interessiert sind an der Alexander-Technik.

Die Füße verbinden uns mit der Erde, sie übertragen unser Gewicht in den Boden und balancieren unseren Körper aus. Zusammen mit den Beinen und dem Becken, sind sie die stabile Grundlage, damit sich unser Rumpf gut aufrichten kann. Doch oft verlieren die Füße ihre lebendige Geschmeidigkeit, fangen an zu schmerzen, die Beine fühlen sich schwer und müde an.
Dies hängt häufig mit einer ungünstigen Koordination im ganzen Körper zusammen und kann durch Fehlbelastungen z.B. zu Knick-, Senk-, Spreizfüßen und Hallux Valgus führen oder Knie-, Hüft- und Rückenprobleme verursachen.
Dieser Workshop lädt ein, sich selbst besser wahrzunehmen und eigene Bewegungsmuster zu verstehen und verändern zu lernen. Anatomische Impulse, gedankliche Ausrichtung, bewusste Berührung und eine große Portion alexandrischer Gelöstheit lassen die Füße in ihre lebendige Geschmeidigkeit finden. In Verbindung zu Beinen und Becken, der gesamten Körperaufrichtung und der Bodenunterstützung erleben wir frische Ausrichtung, neue Orientierung und Zentriertheit.