Datum: Samstag, 30.08.2025
Zeiten: 15 – 18h
Kosten: 80 – 50 Euro nach Selbsteinschätzung
Ort: Ayurveda und Yoga, Schneppersdelle 2a, 40882 Ratingen (nähe Düsseldorf)
Anmeldungen bitte an: Katarina Herold info@katarina-herold.de

Die Alexander-Technik hilft, ungünstige Bewegungsgewohnheiten, die zu Verspannungen und Schmerzen führen effektiv zu verändern. Wir können lernen, uns wieder frei und mühelos zu bewegen, so dass der Körper sich lebendig und leicht anfühlt und wir mehr Raum haben, die Welt um uns herum wahrzunehmen.
Der Workshop wird angeregt sein von anatomischen Impulsen, gedanklicher Ausrichtung, bewusster Berührung, praktischen Übungen und viel innehalten und wahrnehmen, um den eigenen Gewohnheiten auf die Spur zu kommen. Die Alexander-Technik wirkt dort, wo sie angewendet wird. So können Bewegungen effizienter werden, ob im Alltag oder im Beruf, ob beim Yoga oder am Schreibtisch. Wir können mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren.
Ein gelöster Nacken, entspannte Schultern, ein lebendiger Rücken, ausbalanciertes, müheloses Sitzen und Stehen und mehr Zentrierung können erlebt werden.
Dieser Workshop ist offen für alle mit und ohne Vorkenntnissen und untersützt und vertieft ein lebendiges Körperverständnis.