Datum: Mittwochs 25.02. – 06.05.2026 ( 9 Termine, nicht am 01. & 11.04.)
Zeiten: 9.30 – 10.30h
Kosten: 125 – 95 Euro nach Selbsteinschätzung
Ort: Svasthya – Studio für Yoga & Alexander-Technik, Rheinweg 78, 53129 Bonn
Anmeldung: Tanja Striezel 0228-9612121 oder post@tanjastriezel.de
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 8 begrenzt! Eine frühzeitige Anmeldung sichert einen Platz.

Ich möchte wieder eine Morgenpraxis anbieten, um gemeinsam gut in den Tag zu starten und uns geschmeidig und beweglich zu halten!
Wir werden viel Zeit haben, um anzukommen im eigenen Körper und in einem ruhigen, präsenten Geist. Die Morgenpraxis wird gefüttert von einem achtsamen Kontakt zum Körper, zum Boden, zum Atem und zu sich selbst als Ganzes, gewürzt von Alexander-Technik, den frühkindlichen Bewegungsprinzipien und Solo Bewegungen aus der Contact Improvisation wie z.B. Rollen am Boden. Es wird Einladungen zum Schütteln, für leichte Dehnungen und Bewegung durch den ganzen Raum geben und für alles, was sich gut im eigenen Körper anfühlt. Es ist ein Warm-up, um mit geschmeidigen Faszien und freien Gelenken in einem bewohnten, lebendigen Körper in den weiteren Tag zu gehen.