Ich biete Einführungsvorträge zum Thema Body-Coaching am Arbeitsplatz für Firmen, Seminare und kleine Gruppen an.  Theoretisches und praktisches Wissen zu Haltungs - und Bewegungskoordination und Einführung in die Alexander-Technik.

Gerne stimme ich meinen Vortrag speziell auf Ihre Firma oder Ihre Bedürfnisse ab. Sprechen Sie mich an.

Oft stellen wir die arbeitstechnische Situation aus Gewohnheit und Routine nicht mehr in Frage und passen den Körper an die äußeren Umstände an. Durch die hohen Anforderungen und die Einseitigkeiten kommt es dann zu Verspannungen und Schmerzen.

Gemeinsam wird der Arbeitsplatz individuell auf den Körper optimal (ergonomisch und rückenfreundlich) abgestimmt. Arbeitsabläufe werden dabei explizit mit einbezogen, unabhängig davon, ob das Arbeiten im Sitzen, Stehen oder in Bewegung stattfindet. Schon kleine Veränderungen können den Körper entlasten und schärfen den Blick für neue Möglichkeiten.

Mit dem zusätzlichen Modul III - Body-Coaching am Arbeitsplatz sensibilisieren Sie Ihre Körperwahrnehmung und steigern Ihre Körper-Ökonomie allmählich so, dass Sie selbst lernen, sich zu regulieren.

Der Schwerpunkt bei diesem Modul liegt auf dem direkten Umgang mit dem Körper. Konkret erlebbare Verbesserungen sensibilisieren die Wahrnehmung und die Bewusstheit für eine gute Körper-Ökonomie.

Body- Coaching unterstützt Sie und Ihre MitarbeiterInnen dabei, mit den körperlichen und psychischen Anforderungen des Arbeitslebens einen bestmöglichen Umgang zu finden.

Ich komme zu Ihnen in die Firma und gemeinsam programmieren wir sozusagen die ungünstigen Bewegungsabläufe, die z.B zu Nacken-, Rücken und Gelenkbeschwerden führen, mit der Methode der Alexander-Technik um. Durch die direkte Arbeit am Körper lernen Sie allmählich, Ihre Haltung selbst zu korrigieren und zu regulieren.

Als Einführung empfehle ich 10 Einheiten à 30 oder 45 Minuten im wöchentlichen Rhythmus (darin enthalten ist eine individuelle Einrichtung des Arbeitsplatzes).