Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Schulung für eine rückengerechte und gelenkfreundliche Bewegung im Alltag und Beruf. Über das Erkennen und Loslassen ungünstiger Bewegungs-, Halte- und Reaktionsmuster lernen wir uns bewusst auf günstigere Abläufe in der Bewegung auszurichten, so dass ein harmonischerer Umgang mit dem Körper und sich selbst als Ganzes gelingt.
Die Alexander-Technik hilft z.B bei Verspannungen, Atem- und Stimmbeschwerden, bei Stress und Spannungszuständen und dient der Prävention. Sie erleben Unterstützung für Ihren Alltag, eine verbesserte Bewegungskoordination, eine bewusstere Körperwahrnehmung, mehr Ruhe und Gelassenheit.
Dieser offene Kurs bietet die Möglichkeit, die Prinzipien der Alexander-Technik kennenzulernen, aufzufrischen, zu vertiefen und zu verfeinern. Die Kunst des Innehaltens und die mentale Ausrichtung werden in Alltagsbewegungen geübt sowie in individuellen Lebenssituationen und Wunschthemen, die die Teilnehmenden mitbringen.

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen und 2-3 dünne Bücher.

Rufen Sie mich an. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Termin.

0228-9612121